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Hallo, ich bin Melissa, 27 Jahre alt und seit über 4 Jahren hauptberuflich Ergotherapeutin. Durch mein eigenes Interesse an Sport und der Freude andere zu motivieren, habe ich mich als Personaltrainerin in den letzten Jahre weitergebildet. Durch meine therapeutische Arbeit kann ich mich sehr gut auf neue Menschen einstellen, mit ihnen gemeinsame Fitness- und Gesundheitsziele formulieren und auf dem richtigen Weg bringen💪​ Ab 19.8. bin ich für euch im LN Personaltrainer Studio da!

Hallo, mein Name ist Nele! Nachdem ich 2018 das Fitnessstudio zu meinem zweiten Wohnzimmer gemacht habe, entschied ich mich nach meinem Abitur für ein Duales Studium im Bereich Fitnessökonomie. Meine Erfahrungen habe ich in den letzten 4 Jahren mit täglichem Training, anleiten von Rehasportkursen und unzähligen erfolgreichen Trainings meiner Mitglieder gesammelt. Ab sofort möchte ich Dich bei Deiner Zielerreichung bei LN-Personaltraining tatkräftig unterstützen. Buche heute noch deine Termine bei mir! gehe auf www.ln-personaltrainer-dortmund.de Ich bin Montags, Donnerstags Nachmittags/Abends und Samstags Morgens/Mittags im Studio und freue mich auf unser kennenlernen!

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Hi ✌🏽Ich bin Mariam💪🏽🍏 Trainerin und Gesundheitsexpertin bei LN-Personaltraining in Dortmund Hörde 🌇Du möchtest einen individuellen Trainingsplan? Ich gestalte dir gerne dein Training und betreue dich individuell, professionell🚀 Du wirst besser und schneller dein Ziel erreichen 🎯Starte jetzt dein kostenloses Probetraining 🌟 Unter www.mysports.com kannst du dein Training bei mir buchen 💙 Oder nutze den Link https://www.mysports.com/studio/bG4tcGVyc29uYWx0cmFpbmluZzoxMjEwMDEzODkw?ref=portal #homeworkout #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #functionaltraining #cardiofitness #fitnessgym #gym #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann @studio_win

Hallo und herzlich willkommen bei LN-Personaltraining ✌🏽 Ich bin Mariam, deine Gesundheitsexpertin 💪🏽🍏 Starte jetzt dein kostenloses Probetraining 🌟 Unter www.mysports.com kannst du dein Training bei mir buchen 💙 Oder nutze den Link https://www.mysports.com/studio/bG4tcGVyc29uYWx0cmFpbmluZzoxMjEwMDEzODkw?ref=portal #homeworkout #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #functionaltraining #cardiofitness #fitnessgym #gym #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann

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Zwischen den Bildern liegen 6 Wochen (25.7.-5.9.22) Mein Ziel: Möglichst das Gewicht halten, mindestens Muskulatur erhalten, Körperfett deutlich runter, Kalorien deutlich reduzieren, Proteine deutlich erhöhen, Kohlenhydrate stark reduzieren, meine Ernährungspläne einhalten, Trainingsumfang erhöhen, gut schlafen, Regeneration zwischen den Trainingstagen einhalten 🙌 Das Ergebnis: Meine 70kg Körpergewicht sind exakt gleich geblieben, 1,5kg Körperfett verloren, 500g Muskulatur sogar noch aufgebaut 🙏 Da geht noch was 😀🤙 Starte jetzt dein kostenloses Probetraining 🌟 Unter www.mysports.com kannst du dein Training bei mir buchen 💙 Oder nutze den Link https://www.mysports.com/studio/bG4tcGVyc29uYWx0cmFpbmluZzoxMjEwMDEzODkw?ref=portal #homeworkout #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #functionaltraining #cardiofitness #fitnessgym #gym #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann

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Endich wieder Montag 🥊💥🥗😋 Bis später @kickboxer_dortmund 🐉#personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #functionaltraining #cardiofitness #fitnessgym #gym #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann

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Into Darkness 😈 #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann photo by @studio_win_

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Ready to fight 💥🤛 #kickboxing #muaythai #bodyforming #bodypump #personaltraining #gym #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto Foto by @studio_win_ 🙋🏻‍♂️📸

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Wochenstart 🏋🏻‍♂️ #kettlebellworkout #workout #personaltraining #bodyforming #bodypump #fitnessprogramm #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann Foto by @studio_win_

Happy Booty Day 🍑 #bootyworkout #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #fitnessprogramm #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann Foto by @studio_win_

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Du möchtest Boxen, Kickboxen, Muay Thai lernen? Rufe mich gerne an unter 0231/79913050 🥊 Du trainierst deine Koordination, Beweglichkeit, Reaktion, Kraftausdauer, Disziplin. Dein Selbstbewusstsein wird gestärkt 💪🏻Du lernst dich zu verteidigen 👊🏼 Trainingsmaterialien sind u.a. Boxsack, Schlagpolster, Schutzausrüstung wie z.B. Boxhandschuhe. Nebenbei verbrennst du ordentlich Kalorien ✔ #homeworkout #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann photo by @studio_win_

Freitag = Trainingstag 🏋🏻‍♂️ #homeworkout #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann Foto by @studio_win_

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🐍 Battle Rope trainiert nicht nur deine Rumpf- und Schultermuskeln sondern auch dein Herz-Kreislaufsystem❤Baue die Übung unbedingt in dein Zirkeltraining ein😈🏋🏻‍♂️🤸‍♂️🏃‍♂️#homeworkout #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann Photo by @studio_win_

Schulterdrücken für einen starken Deltamuskel 🐅 #homeworkout #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann Photo by @studio_win_

1. Terminvereinbarung unter 0231 79913050 ☎️✔ 2. Eingangsgespräch 🤝🏻✔ 3. Gesundheits Check-Up 📋✔ 4. Erstellung deines individuellen Reha-Trainingsplans 🗝✔ 5. Start ins Trainingsprogramm 🏁✔ 6. Beschwerdefrei im Alltag zurück 🏃🏻‍♀️✔ 7. Verbesserung deiner Lebensqualität 🌞🎯✔ #bodyforming 🏋🏻‍♂️ #bodypump #personaltraining #gym #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto Foto by @studio_win_ 🙋🏻‍♂️📸

Good morning ☕🏋🏻‍♂️ #homeworkout #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann Photo by @studio_win_

Kurzhantel-Butterfly bzw. "Flys" trainieren die Brust und machen viel Spaß 🐅💪🏻 #homeworkout #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann Photo by @studio_win_

Einbeiniges Kniebeugen ist nichts für Anfänger 😲 Mit Hilfe eines Slingtrainers kannst du diese Übung erlernen. Trotzdem ist sie auch damit absolut nicht einfach 😀 #homeworkout #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann photo by @studio_win_

Es ist absolut umwerfend heute 🌞🚜 #homeworkout #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann photo by @studio_win_

Du möchtest Boxen, Kickboxen, Muay Thai lernen? Rufe mich gerne an unter 0231/79913050 🥊 Du trainierst deine Koordination, Beweglichkeit, Reaktion, Kraftausdauer, Disziplin. Dein Selbstbewusstsein wird gestärkt 💪🏻Du lernst dich zu verteidigen 👊🏼 Trainingsmaterialien sind u.a. Boxsack, Schlagpolster, Schutzausrüstung wie z.B. Boxhandschuhe. Nebenbei verbrennst du ordentlich Kalorien ✔ #homeworkout #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann photo by @studio_win_

Are you ready for a good time?⚡😈 #homeworkout #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann photo by @studio_win_

Einarmiges Kurzhantelrudern ist eine super Rückenübung mit der du ordentlich Gewichte bewegen kannst 💪🏻 #homeworkout #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann pic by @studio_win_

Bizepscurls mit der SZ Stange schonen deine Handgelenke besser als mit einer geraden Langhantelstange. Sorge dafür diese Übung ohne Schwung auszuführen💪🏻 #homeworkout #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann Foto by @studio_win_

Freitag = Trainingstag 🏋🏻‍♂️ #homeworkout #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann Foto by @studio_win_

Here we go 🏋🏻‍♂️ Kniebeugen ist eine super Übung für die Beine, den Po, unteren Rücken und sogar für den Bauch. Der Körper steht voll unter Spannung ⚡💪🏻 #homeworkout #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann Foto by @studio_win_

Du möchtest gezielt und effektiv trainieren? Rufe mich gerne an unter 0231 79913050 ☎️ #bodyforming 🏋🏻‍♂️ #bodypump #personaltraining #gym #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto Foto by @studio_win_ 🙋🏻‍♂️📸

I can transform ya 🚘 #bodyforming 🏋🏻‍♂️ #bodypump #personaltraining #gym #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto Foto by @studio_win_ 🙋🏻‍♂️📸

Du möchtest effektiv deine verspannte Muskulatur dehnen und trainieren? Rufe mich gerne an unter 0231 79913050 ☎️ #bodyforming 🏋🏻‍♂️ #bodypump #personaltraining #gym #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto Foto by @studio_win_ 🙋🏻‍♂️📸

Frohes neues Jahr 🍾 2021💥 Was sind deine Wünsche und Ziele für dieses Jahr? 🎯 #bodyforming #bodypump #personaltraining #gym #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto Foto by @studio_win_ 🙋🏻‍♂️📸

Die Brustmuskulatur kann durch eine sitzende Tätigkeit schnell verspannen. Dadurch ziehen sich die Schultergelenke nach vorne und können Rückenschmerzen verursachen⚡⚡⚡Dehnübungen und gezielte Trainingseinheiten helfen dir dabei Schmerzen zu reduzieren. Du hast ständig Rückenschmerzen und Verspannungen? Rufe mich gerne an unter 023179913050 ☎️✔ homeworkout #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann Foto by @studio_win_

2021 is loading⏳ Neue Hoffnung 🤝🏻 Neue Ziele 🎯 Neuer Trainingsplan 😍 #bodyforming #bodypump #personaltraining #gym #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto Foto by @studio_win_ 🙋🏻‍♂️📸

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No Excuse 💪🏻🎅🏻 Wer macht heute auch noch fleißig Training? 🤞😏 #homeworkout #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann Foto by @studio_win_

Ich wünsche euch schöne und gesunde Feiertage 🎅🏻 Vielen Dank für eure Unterstützung und danke für die vielen positiven Nachrichten die ihr mir gesendet habt 🙏❤ #homeworkout #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto @personaltrainer.larsneumann Foto by @studio_win_

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Du hast noch nicht alle Geschenke zusammen? 🎅🎄🎁 Verschenke einen Gutschein für individuelles Training 🎁🏋🏻‍♂️🥊🤸‍♀️ Rufe mich gerne an unter 0231 79913050 ☎️ #bodyforming #bodypump #personaltraining #gym #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund Foto by @studio_win_ 🙋🏻‍♂️📸

Verbrenne ordentlich Kalorien 🔥🔥🔥 Stärke deine Beine, deinen Rücken, Po... 💪 Mit Kniebeugen hast du eine absolute Powerübung 🤸‍♂️🔋Du möchtest gezielt, sicher und effektiv trainieren? Rufe mich gerne an unter 0231 79913050 ☎️ #bodyforming 🏋🏻‍♂️ #bodypump #personaltraining #gym #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto Foto by @studio_win_ 🙋🏻‍♂️📸

3in1🍑Bauch, Beine, Po in einer Übung 💪Du möchtest gezielt und effektiv trainieren? Rufe mich gerne an unter 0231 79913050 ☎️ #bodyforming 🏋🏻‍♂️ #bodypump #personaltraining #gym #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto Foto by @studio_win_ 🙋🏻‍♂️📸

Start again ✊ Training ist die beste Medizin🤸‍♂️ Gerade jetzt schaffst du einen optimalen Ausgleich zum Lockdown😒, auch zu Hause 🏠 Dein Immunsystem wird gestärkt 💪Du bleibst aktiv und gut gelaunt 😊🌞 #bodypump #personaltraining #outdoorfitness #outdoortraining #gym #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto Foto by @studio_win_ 🙋🏻‍♂️📸

Personaltraining Dortmund 🏋🏻‍♂️🤸‍♂️🥊🏙weitere Infos unter www.personaltrainer-dortmund.de ✔ #homeworkout #bodypump #personaltraining #outdoorfitness #outdoortraining #gym #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto Foto by @studio_win_ 🙋🏻‍♂️📸

Endlich wieder Freitag...der 13. 👹 #homeworkout 🏋🏻‍♂️ #bodypump #personaltraining #outdoorfitness #outdoortraining #gym #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto Foto by @studio_win_ 🙋🏻‍♂️📸

Frische Luft beim Training macht glücklich 😊🙏 #personaltraining #workout #bodyforming #bodypump #boxing #kickboxing #thaiboxing #muaythai #fitnessprogramm #outdoorfitness #outdoortraining #gym #fitnesstrainer #fitnesstraining #figurtraining #athletic #circuittraining #rehabilitation #foodmanagement #health #dortmund  #dofoto

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my own prison ♠️ #homeworkout #workout #stayathome

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Wende dein Gesicht der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich 🌞❤ #inlovewetrust #stayathome

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